La prestación por desempleo (paro) es el dinero que la Seguridad Social te transfiere cada mes si pierdes tu trabajo sin culpa tuya. El importe depende de tu salario anterior y tus hijos a cargo (por los topes); la duración depende de los meses que hayas cotizado — no de tu edad.
¿Qué es la base reguladora?
La base reguladora es el promedio de tu salario en los últimos 180 días de trabajo. La Seguridad Social (SEPE) la calcula automáticamente usando tus registros de cotización.
Fórmula: Suma de salarios últimos 6 meses ÷ 180 días = base reguladora diaria
Si tu salario era €1.500/mes:
- Últimos 6 meses: €1.500 × 6 = €9.000
- Base reguladora diaria: €9.000 ÷ 180 = €50/día
¿Cuánto cubro en los primeros 6 meses?
El escalonamiento es la regla de oro del paro. No cobras el 100% desde el primer día:
- Primeros 6 meses: 70% de tu base reguladora
- A partir del mes 7: 60% de tu base reguladora
Con el ejemplo anterior:
- Mes 1-6: €50 × 0.70 = €35/día = €1.050/mes
- Mes 7+: €50 × 0.60 = €30/día = €900/mes
¿Cuánto tiempo puedo cobrar paro? (2026)
La duración máxima depende solo de los meses que hayas cotizado en los últimos 6 años — no de tu edad: 120 días de prestación por cada 360 días cotizados, más 60 días adicionales por cada 180 días extra, hasta un máximo de 720 días (24 meses). Tabla completa con ejemplos por salario en cuánto paro me corresponde por años trabajados.
Ejemplo práctico completo
Datos:
- Salario bruto: €1.500/mes
- Meses cotizados: 24 (2 años)
- Hijos a cargo: 0
- Motivo: Despido improcedente
Resultado:
- Base reguladora: €50/día (€1.500 ÷ 30)
- Primeros 6 meses: €50 × 0.70 = €35/día = €1.050/mes
- Meses 7-8: €50 × 0.60 = €30/día = €900/mes
- Duración máxima: 8 meses (24 meses cotizados → 240 días de prestación)
- Total a cobrar: (€1.050 × 6) + (€900 × 2) = €8.100
¿Hay tope máximo y mínimo?
Sí, pero no es una cifra fija en euros: se calcula sobre el IPREM mensual incrementado en 1/6, y varía según los hijos a cargo (Art. 270.3 LGSS):
- Tope máximo: 175% del IPREM sin hijos, 200% con 1 hijo, 225% con 2 o más
- Tope mínimo: 80% del IPREM sin hijos, 107% con hijos a cargo
Consulta las cuantías exactas en euros, actualizadas cada año, en valores 2026. Si tu salario anterior era alto, la prestación se limita al tope máximo; si era muy bajo, se eleva hasta el tope mínimo.
¿Y si tengo períodos sin cotización?
Los períodos en desempleo NO cuentan. Solo se suman:
- Meses trabajando a tiempo completo
- Meses en incapacidad temporal o maternidad (generalmente)
- Meses con contrato de formación
Si has tenido cambios de trabajo o parones, SEPE recalculará desde el registro oficial de cotización.
¿Qué pasa cuando se agota el paro?
Cuando llega el fin de la duración máxima, tienes opciones:
- Subsidio por desempleo: 570 €, 540 € o 480 € al mes según el tramo (95%/90%/80% del IPREM, tras la reforma del RDL 2/2024), si acreditas carencia de rentas
- Renta Mínima de Inserción (RMI): Varía por comunidad autónoma
- Programas de empleo activo: SEPE financia cursos de formación gratuitos
Consulta con tu SEPE local para ver a qué prestación puedes acceder, o lee el desglose completo en Subsidio por desempleo 2026: cuantías, requisitos y tipos.
Cálculo rápido con la Calculadora Paro
Si quieres un resultado inmediato sin tener que buscar tus datos de cotización, usa nuestra Calculadora de Paro SEPE 2026. Introduce:
- Tu salario bruto mensual
- Meses cotizados en los últimos 6 años
- Hijos a cargo
Y obtendrás al instante:
- Cuota diaria (70% y 60%)
- Importe mensual aproximado
- Duración máxima según SEPE
Base legal y referencias
- RD 625/1985: Regulación de la prestación por desempleo
- Art. 269 y 270 LGSS: Duración según días cotizados y cuantía de la prestación
- SEPE: www.sepe.es — Portal oficial con simuladores
- Centro local SEPE: Atención personalizada en tu provincia
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula la base reguladora del paro?
Es el promedio de tu salario en los últimos 180 días trabajados: se suman los salarios de los últimos 6 meses y se dividen entre 180 días. El SEPE la calcula automáticamente con tus registros de cotización.
¿Qué porcentaje de mi base reguladora cobro de paro?
El 70% durante los primeros 180 días (6 meses) y el 60% a partir del día 181, sea cual sea tu salario anterior (Art. 270.2 LGSS, tras la subida del 50% al 60% que entró en vigor el 1 de enero de 2023).
¿Cuánto tiempo puedo cobrar el paro?
Depende solo de los meses que hayas cotizado en los últimos 6 años, NO de tu edad: 120 días por cada 360 días cotizados, más 60 días por cada 180 días adicionales, hasta un máximo de 720 días (24 meses), según el Art. 269 LGSS.
¿Qué pasa cuando se agota el paro?
Según tu situación puedes acceder al subsidio por desempleo del SEPE (570 €, 540 € o 480 € al mes según el tramo, tras la reforma de cuantías del RDL 2/2024) si cumples los requisitos de carencia de rentas, o a otros programas de empleo activo.
Aviso legal: Este artículo es orientativo. Los importes exactos dependen de tu historial de cotización oficial en Seguridad Social. Para cantidades definitivas, consulta con SEPE directamente.